背が伸びるサプリ　おすすめ

「うちの子、なんだか他の子どもに比べて、身長が伸びにくくない？」

「クラスで並んだとき、みんなより頭一つ背が低いんだけど…」

「両親が背が低いので、せめて子どもには親を超えてほしい」

こんな悩みを抱えているお母さんは少なくありません。

子どもの背が高くなりますようにというのは、お子さんを持つ親御さんの願いですよね。

実は、子どもの成長期の時期は限られていますので、そのタイミングを逃すとなかなか背が伸びにくくなってしまうんです。

そこで、成長期のお子さんに欠かせない栄養素を効率よく摂取できる背が伸びるサプリが注目されているんです。

小学生、中学生、高校生をもつお母さん必見！

お子さんの背が伸びるサプリのおすすめや選び方をご紹介します。

背が伸びるサプリにはどんな効果がある？

身長サプリは、飲めば身長が必ず伸びるという薬ではありませんが、継続的に摂取することでお子さんの成長のサポートになる他のもの強い味方です。

また、身長サプリには背を伸ばすためや体を作るために必要な栄養素がバランス良く配合されており、筋肉や骨を強くする効果が期待されています。

そこで、身長サプリを飲むことで実感しやすくなる効果についてご紹介しますね。

身長の伸び率がアップする

背が伸びるということは、骨が成長するということ。

「骨が成長するためにはカルシウム」と思う人が多いでしょうが、実はカルシウムだけ摂っても効率が悪いんです。

骨が成長して背が伸びるためには、カルシウムだけじゃなくて、タンパク質（アミノ酸）の摂取が重要です。

他にも、マグネシウムやビタミンD、亜鉛などバランスよく摂取することによって血中のカルシウム濃度が高まって骨を作るサポートをしてくれるのです。

骨の成長のためには、カルシウム、アミノ酸、マグネシウム、ビタミンD、亜鉛のどれかが欠けても効率が悪くなるため、バランスの良い食事をすることが大切です。

でも、食事だけで背を伸ばすために必要な栄養成分を全部摂取するのは無理がありますよね。

そんな時、背が伸びるサプリを上手に活用すると、骨の成長のために必要な成分を効率よく摂取することができるんです。

バストが大きくなる可能性もある

中学生、高校生の女の子を持つお母さんは、お嬢さんをすらりとしたモデル体型にしたい！と思う人も多いですよね。

そして、形の良いバストで引き締まったボディラインになれたら…と。

成長期にバストが大きくなる仕組みは、乳腺の中にあるラクトゲン受容体という箇所がホルモンを受け取ることでバストアップしていきます。

成長期の時期にラクトゲン受容体が適切な栄養素を受け取ることができない場合、貧乳になってしまう可能性が高いんです。

身長サプリは、筋肉や骨の組織を成長させる効果が期待されますが、ラクトゲン受容体も身長サプリに含まれる栄養素をしっかり吸収することで、バストが育つようにサポートしてくれるので、バストアップ効果が期待されているんですね。

背が伸びるサプリは安全？副作用など心配なことはある？

お子さんに背が伸びるサプリを与えたい！と思った時、気になるのはサプリの安全性ですよね。

背が伸びるサプリは医薬品ではないので、副作用が出るような強い成分は含まれていません。また、背が伸びるサプリで副作用が出たという報告はありませんので、基本的に用法・用量を守って飲む分には安全だと言えます。

アレルギー症の場合の注意点

お子さんが何らかのアレルギーを持っている場合は、自分のアレルゲンとなる成分が配合されていないか、成分表示をしっかり確認しておきましょう。

添加物に注意

サプリメントは添加物が入っていることもあります。合成保存料、合成着色料、合成甘味料は体に蓄積すると、場合によってはアレルギーや体調不良などにつながることもあります。

特にお子さんの成長きに添加物を過剰摂取することは好ましく好ましくありませんので、添加物が配合されているかどうかもしっかり確認することが大切です。

体調不良や医薬品を飲んでいる場合

体調が悪い場合やまた他の病気で医師の処方する薬を飲んでいる場合は、併用すると成分の過剰摂取につながるケースもありますので、かかりつけ医に相談してからサプリを飲むようにしましょう。

背が伸びるサプリの選び方

背が伸びるサプリを買おうと思っても、各社からいろんなサプリが販売されているので、どれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。

背が伸びるサプリを選ぶときは、以下のことに注意しておくと良いですよ。

その他にも、身長サプリを選ぶときは、以下のことに気をつける必要があります。

安全性に配慮する

背が伸びるサプリを選ぶときは、安全性に配慮した商品を選ぶことが大切です。

具体的に気をつけるポイントとしては、国内製造のサプリを選ぶことがおすすめです。

海外産のサプリメントもたくさん販売されていますが、安全基準が日本とは違うため、国産のものを選ぶようにすると安心です。

さらに、品質管理や在庫管理が徹底されているGMP認定工場で製造されたものだと、よりベストです。

子供が飲みやすい味に配慮する

身長が伸びるサプリを選ぶ際は、お子さんが飲みやすい味やフレーバーがあるものを選ぶことをおすすめします。

身長が伸びるサプリは、毎日継続して飲み続けるものなので、お子さんが飲みやすい味であることが第一です。

いくら効果が出るという口コミが多くても、苦いサプリメントだと長続きすること自体が難しくなります。

背が伸びるサプリは、ラムネ味、チョコレートフレーバー、バニラ、グレープ、いちご、バナナなど、味のバリエーションが豊富な商品が多いです。

お子様と一緒に好みのフレーバーを選ぶのもおすすめです。

また、水や牛乳に溶かして飲むタイプの身長サプリだとジュース感覚で飲むことができるので、サプリの時間も楽しみながら継続することができますよ。

継続できる価格に配慮する

身長が伸びるサプリを選ぶ上で一番大切なのは、続けやすい価格かどうかということです。

身長が伸びるサプリは、飲めばすぐに10cm背が伸びるというような即効性があるわけではなく、継続して飲み続けることで効果を実感しやすくなっています。

ですから、値段が高いサプリを1ヶ月だけ買うより、1年間コンスタントに継続できる価格のサプリを購入する方が、とても効率が良いです。

特に2回目以降の価格が高いと思うと、継続することは難しくなります。

背が伸びるサプリのおすすめランキング

身長を伸ばすことができる時期は、成長期の限られた期間です。

ぜひサプリメントを活用しながら、ラストスパートの勢いで身長を伸ばしていきましょう。

そこで、口コミで人気が高く、成長期のお子さんの身長を伸ばすサポートをしてくれるおすすめのサプリをご紹介します。

セノッピー

通常価格	6,980円
定期コース価格	・初回価格：1,980円（72%OFF） ・2回目以降：3,980円（43%OFF）
内容量	1ヶ月分（30粒入り）
味	ぶどう味
形状	グミ
主成分	カルシウム、アルギニン、ボーンペップ、ビタミンD
返金保証	なし

セノッピーは、成長期に必要な栄養素を黄金バランスで配合した、栄養チャージができるグミです。

グミだから、お子さんがおやつ感覚で食べることができるので、小さいうちから効率よく身長を伸ばすための栄養素を摂取することができます。

セノッピーって本当に効果あるの？小学生の息子に飲んでもらったので口コミをまとめてみました

プラステンアップ

通常価格	9,980円
定期コース価格	・初回価格：1,980円 ・2回目以降：5,480円
内容量	1袋240g
味	すっきりレモン味
形状	粉末
主成分	18種類のアミノ酸、αGPC、カルシウム、マグネシウム、リン、ビタミン類、亜鉛、スピルリナ
返金保証	あり

中学生、高校生にオススメの成長応援ドリンクであるプラステンアップは、低カロリーなのに身長を伸ばすのに欠かせない栄養素が1杯でカバーできます。

スポーツを頑張りたい男子や、モデル体型を目指す女子におすすめです。

プラステンアップの口コミって信じても良いの？効果が嘘ではないのか調査してみた

アスミール

通常価格	4,102円（送料630円）
定期コース価格	・初回限定価格：500円 ・2回目以降：3,686円
内容量	1袋180g
味	ココア味
形状	粉末
主成分	カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミン類、亜鉛、プラセンタ他
返金保証	なし

お子さんが好き嫌いが多くて牛乳も嫌いだと、このまま背が伸びにくくなるのかなと心配になりますよね。

好き嫌いの多い偏食のお子さんは、どうしても成長期に栄養が不足しがちになってしまいます。

そんな時1はい飲むだけで1日に必要な栄養素の80%を補えるのが、身長サプリのアスミール。

DHAも配合されていますので、学習能力と記憶力をサポートしてくれるので、小学生〜高校生までのお子さんにピッタリです。

アスミールの口コミは怪しいけど本当なの？どんな効果があるのかを調査してわかったこと

ノビルン

通常価格	6,900円
定期コース価格	・初回限定価格：1,980円（71%OFF） ・2回目以降：2,980円（56%OFF）
内容量	1袋60粒
味	ラムネ、ココアチョコ、ぶどう、パイナップル
形状	タブレット
主成分	カルシウム、アルギニン、マグネシウム、ボーンペップ、ビタミンB6、ビタミンD
返金保証	あり

ノビルンは、カルシウムはもちろん、アルギニンやボーンペップなど、身長を伸ばすための栄養素が豊富に配合されているサプリメントです。

成長期の子どもに最適な栄養素がバランスよく配合されているのと、牛乳嫌いのお子さんも安心な話題の成分ボーンペップを配合しているので、諦めかけた身長の伸び悩みにも効果が期待されます。

ノビルンってどうなの？口コミや効果を調査して気付いたことをまとめてみた

フィジカルB

通常価格	9,960円
定期コース価格	4,980円
内容量	1箱（4g×30×30包）
味	マンゴーミックス味
形状	粉末
主成分	9種類のアミノ酸、鉄分、ビタミン、カルシウム、マグネシウム、スピルリナ、難消化性デキストリン
返金保証	30日間全額返金保証

「伸び活」という言葉で子どもの成長を応援するフィジカルBは、1杯で15種類の成長期に必要な栄養素が摂取できるという優れものです。

そのほかにも、未来を伸ばす栄養素として期待されている、スーパーフードのスピルリナも配合されており、その消化吸収率はなんと95パーセントです。

野菜嫌いの子どもさんも栄養が摂れるように、6種類の野菜ミックスも配合されているので、好き嫌いの多いお子さんの身長サポートにも最適です。

フィジカルBの口コミってどうなの？本当に効果あるのか調査してみた

せのびとーる

通常価格	6,300円
定期コース価格	・初回限定価格：980円 ・2回目以降：5,670円（10%OFF）
内容量	1箱60粒
味	ヨーグルト、ピーチ、いちご、グレープ、チョコレート、オレンジ、レモン
形状	タブレット
主成分	18種類のアミノ酸、マグネシウム、αGPC、カルシウム、リン、ビタミン類、亜鉛
返金保証	30日間の返金保証制度あり

お子さんの身長の伸び悩みって、親御さんにとっては深刻ですよね。お子さんにしっかり栄養を摂らせてあげたい、でも料理にこだわる時間がないという親御さんも多いでしょう。

でも、このせのびと〜るは、不足しがちな栄養素をカバーしてくれるので、伸び盛りのお子さんの成長を後押ししてくれるサプリです。

アルギニン・BCAA・ボーンペップなどがバランスよく配合されており、7つのフレーバーも楽しめるので、お子さんが飽きずに続けられることができます。

せのびとーるの口コミは嘘が多い？身長が伸びる効果があるのかを検証してみた

背が伸びるサプリの効果的な飲み方

おすすめの身長サプリを紹介しましたが、せっかく飲むんだったらより効果的な飲み方をしたいですよね。

身長サプリは、長期的に栄養素を体に摂取していくことで、身長の伸びしろをあげていくことが目的です。

まずは継続して飲み続けることを目標にしましょう。

そこで、身長サプリを飲むときのポイントについてご紹介します。

身長サプリはいつ飲むのが良いの？

背が伸びるサプリは、お薬ではないので「この時間に飲んで下さい」などの決まりはありませんが、胃腸への負担を考えた時、食前よりも食後に飲むのがオススメです。

食後に飲むことで、食事の栄養素とも絡んで消化吸収をしやすくなることが期待されています。

身長サプリの商品によっては、オススメの飲む時間を記載されているものもありますので、商品パッケージも確認してみて下さいね。

成長ホルモンの分泌がある夜に備えて飲む

背が伸びるためには、一人一人の成長ホルモンの分泌量が関係しています。

この成長ホルモンが出やすくなるのは、夜の10時から深夜2時までの間と言われており、この時間をゴールデンタイムと呼ぶこともあります。

ですから、身長サプリはこのゴールデンタイムの前、つまり夕食後に飲んで、成長ホルモンの分泌を促していきましょう。

子供の身長を伸ばす為にお母さんができること

「うちの子、少し身長の伸びが遅くない？」と気にする親御さんも少なくありません。

まず子どもの身長を伸ばすためにお母さんができることは、お子さんの生活リズムを整えてあげることです。

具体的にお母さんがしてあげられることは、大きく分けると以下の3つの柱です。

以下、詳しくみていきましょう。

睡眠時間をしっかり確保する

睡眠時間の確保は、前述のように睡眠のゴールデンタイムである夜10:00〜深夜2:00まではしっかり睡眠時間に充てるように促すことが大切です。

スマホの普及によって夜更かし傾向にあるお子さんが多くなっているため、ベッドにはスマホを持って入らないなどのルールを決めておくことをおすすめします。

適度な運動をさせること

適度な運動をする方が骨に刺激を与えることができるので、身長の伸び率も上がってきます。

インドア派のお子さんが増える中で、適度な運動を促すことは難しいかもしれませんが、家の中で簡単にできるストレッチなどを家族でする時間を設けることもおすすめです。

食事の栄養バランスに気をつけること

そして、とても大切なことは、やはり食事の栄養バランスを心がけてあげることです。

偏食傾向のあるお子さんは、どうしても食事が偏りがちになってしまいます。

お子さんの食べっぷりが良いからと言って肉類だけに偏らず、ビタミンやミネラルがしっかり摂れるように、野菜やスープなどを付け加えてバランスの良い食事ができるように心がけてあげましょう。

しかし、どれだけ食事メニューに気を配っていても、食事からだけでは成長期に必要な栄養素を摂取するには限界があります。

特に忙しいお母さんの場合、一度に何品も作るのは大変ですので、身長サプリを活用しつつ、お子さんの成長期に必要な栄養素が効率よく摂れるように意識してみて下さいね。

身長サプリは、小学生から高校生までにオススメのサプリですが、一般的な成長期と言われる小学生から中学生の時期を過ぎて高校生に入っても、適切な栄養素を摂取することで、まだ伸長のラストスパートがかかる可能性が高いのです。

ですから「もう身長が伸びないんだな」と諦めてしまう前に、身長サプリを飲みつつ、食生活と生活習慣を改善して、適切な睡眠とバランスの良い栄養素を摂取できるように促してあげましょう。